1.FK Nová Paka |
Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu je pro děti velmi důležitý
Zima se blíží, ale tréninky běží dál!
Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu je pro děti velmi důležitý. Pomáhá jim nejen udržet kondici, ale hlavně posiluje jejich imunitu a odolnost vůči nachlazení.
Abychom jim to zpříjemnili a předešli prochladnutí, připravili jsme pro vás pár tipů, jak děti správně obléknout na zimní tréninky i zápasy.
Rodiče, trénujeme venku i v chladnějším počasí – a je to tak správně! Aby si trénink nebo zápas opravdu užily, je důležité, aby byly správně oblečené.
Zásada tří vrstev:
1) Funkční prádlo (triko + legíny) – žádná bavlna! Nasaje pot a dítě prochladne.
2) Mikina nebo fleecová vrstva – hřeje, ale dýchá.
3) Lehká větrovka nebo softshell – chrání proti větru a vlhkosti.
Nezapomeňte:
Čepice a nákrčník – hlava a krk ztrácí teplo nejrychleji.
Tenké rukavice se hodí vždy.
Funkční legíny + kraťasy, v mrazu zateplené tepláky.
Vlažný čaj v termosce pro zahřátí.
Po tréninku: převléknout do suchého oblečení! Mokré oblečení rychle prochladí.
Každý trénink venku = lepší imunita, více radosti a silnější tým!
Aktuálně z 1. FK
Bodový vstup do soutěže
K prvnímu utkání nového soutěžního ročníku zajíždělo mužstvo mužů do Lovčic. Domácí tým si v utkání odbyl historickou premiéru...
Muži vstoupili do sezóny pohárovým utkáním v Lužanech
První a zároveň jediné přípravné utkání před startem nové sezóny čekalo na mužstvo mužů v rámci Poháru hejtmana...
Přemýšlíte, jakému sportu se bude váš kluk nebo holka od září věnovat? Přidejte se k nám!
Naším hlavním cílem je, aby děti sportování bavilo, vytvořily si zdravý vztah k pohybu a našly si u nás skvělou partu kamarádů.
Odjezd k zápasu