1.FK Nová Paka |
Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu je pro děti velmi důležitý
Zima se blíží, ale tréninky běží dál!
Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu je pro děti velmi důležitý. Pomáhá jim nejen udržet kondici, ale hlavně posiluje jejich imunitu a odolnost vůči nachlazení.
Abychom jim to zpříjemnili a předešli prochladnutí, připravili jsme pro vás pár tipů, jak děti správně obléknout na zimní tréninky i zápasy.
Rodiče, trénujeme venku i v chladnějším počasí – a je to tak správně! Aby si trénink nebo zápas opravdu užily, je důležité, aby byly správně oblečené.
Zásada tří vrstev:
1) Funkční prádlo (triko + legíny) – žádná bavlna! Nasaje pot a dítě prochladne.
2) Mikina nebo fleecová vrstva – hřeje, ale dýchá.
3) Lehká větrovka nebo softshell – chrání proti větru a vlhkosti.
Nezapomeňte:
Čepice a nákrčník – hlava a krk ztrácí teplo nejrychleji.
Tenké rukavice se hodí vždy.
Funkční legíny + kraťasy, v mrazu zateplené tepláky.
Vlažný čaj v termosce pro zahřátí.
Po tréninku: převléknout do suchého oblečení! Mokré oblečení rychle prochladí.
Každý trénink venku = lepší imunita, více radosti a silnější tým!
Aktuálně z 1. FK
Výsledky mládeže z víkendu 18 - 19.10.
Víkendové výkony naší mládeže? Mrkněte na shrnutí zde!
Zisk tří bodů
V dalším domácím utkání přivítala Nová Paka rezervu Vrchlabí, která přijela s bilancí tří výher v řadě.
Výsledky mládeže z víkendu 11 - 12.10.
Víkendové výkony naší mládeže? Mrkněte na shrnutí zde!
Odjezd k zápasu
Bus:
Odjezd starších žáků k utkání do Vysoké je v neděli 19.10. v 10:30 od stadionu.
Ostatní mužstva si dopravu o víkendu zajišťjí sami.